Zubereitung

01

Seelachsfilet abtupfen und mit Zitronensaft beträufeln.

02

Paprika putzen und in Streifen schneiden. In einer großen Pfanne in Öl 3 Minuten anbraten.

03

Eisbergsalat in breite Streifen schneiden und 1 Minute mitbraten.

04

Prosecco und Fond angießen, Zitronenschale ergänzen. Fisch auf das Gemüse legen und alles kräftig salzen. 4 Minuten zugedeckt garen.

05

Fisch auf vorgewärmte Teller geben. Gemüse mit etwas angerührter Stärke verrühren und kurz aufkochen.

06

Crème fraîche unterrühren, mit Pfeffer abschmecken und das Gemüse zum Fisch servieren.

07

Tipp: Zu diesem schnellen Gericht passt Baguette.
Nährwert
Brennwert: 340 kcal. pro Portion
(= 17% bezogen auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2.000 kcal.)