Zubereitung

01

Backofen auf 240 Grad (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Auberginen waschen und mit einer Gabel mehrmals einstechen. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und mindestens 30 Minuten backen, bis das Fruchtfleisch weich ist (testen mit Gabel oder Grillspieß). Abkühlen lassen.

02

Im Airfryer die Auberginen vor dem Garen halbieren (statt wie im Backofen erst nach dem Garen). Mit der Schnittfläche nach unten in den Korb legen. Bei 200 °C ca. 25–30 Minuten garen, nach etwa 15 Minuten wenden.

03

Fruchtfleisch mit einem Löffel von der Schale lösen, in einer Schüssel mit einer Gabel pürieren. Knoblauchzehen schälen, mit Salz im Mörser zerstoßen und mit Zitronensaft und Tahina mit den Auberginen verrühren.

04

Tomaten fein würfeln. Spitzpaprika und Chili putzen, Kerne entfernen, fein würfeln. Zusammen mit 2 EL Blattpetersilie, Paprikagewürz und Kreuzkümmel in die Creme rühren.

05

Baba Ghanoush auf einem flachen Servierteller anrichten. Olivenöl großzügig darüber gießen und mit der restlichen Petersilie garnieren.

06

Tipp: Mit Fladenbrot oder Sesambrotringen dippen.
Nährwert
Brennwert: 200 kcal. pro Portion
(= 10% bezogen auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2.000 kcal.)