Portionen: 2

Zutaten

ca. 100 g frische Beeren (z. B. Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren oder Himbeeren)
400 ml Milch
2 probiotische Milchgetränke (à 100 g, Supermarkt)
150 g Fruchtjoghurt (nach Belieben)
etwas Honig oder Vanillezucker
Quelle: Gräfe und Unzer
Zeit
5 Min
Schwierigkeit
einfach

Smoothy

Wer morgens nicht viel essen möchte, ist mit einem leckeren Drink mit viel frischen Beeren oder anderem Obst bestens beraten - das ist gesund und gibt Kraft für den Tag!

1. Die Beeren im Sieb kalt abspülen. 2 schöne Exemplare für die Dekoration beiseitelegen. Die Milch mit den Milchgetränken, Fruchtjoghurt und Beeren mixen.

2. Mit Honig oder Vanillezucker abschmecken. Den Smoothy in 2 Gläser füllen und mit den Beeren dekorieren.

Nährwerte

Brennwert
350 kcal (18%)
Fett
20 g (29%)
Kohlenhydrate
31 g (12%)
Eiweiß
9 g (18%)
* Die Prozentangaben beziehen sich auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2000 kcal.