Portionen: 8

Zutaten

100 g Erdbeeren
100 g Himbeeren
2 Pfirsiche
1 Zweig Minze (nach Belieben)
400 ml gut gekühlter Früchtetee
400 ml gut gekühlter Johannisbeersaft
200-400 ml Mineralwasser
Quelle: Gräfe und Unzer
Zeit
20 Min
Schwierigkeit
einfach

Kinderbowle

Geburtstag feiern macht durstig!

1. Erdbeeren waschen, Kelchblätter entfernen. Himbeeren verlesen und kurz abbrausen. Pfirsiche waschen, halbieren, vom Stein lösen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Minze waschen.

2. Die Früchte und den Minzezweig in eine Bowlenschüssel geben, mit Tee, Johannisbeersaft und Mineralwasser aufgießen. Nach Belieben ein paar Eiswürfel darin schwimmen lassen.

Tipp - Starker Tee:

Besonders aromatisch schmeckt die Bowle, wenn Sie den Tee aus getrockneten Früchten zubereiten. Machen Sie ruhig einen stärkeren Tee, er wird ja noch mit Saft und Mineralwasser aufgegossen.

Tipp - Cooles für Getränke:

Witzig: Besorgen Sie sich Eiswürfelbehälter mit witzigen Formen: Tiere, Sterne, Muscheln, Fußbälle. Farbe bekommen Eiswürfel, wenn man Beeren oder klein geschnittenes Obst mit einfriert. Übrigens: Auch Gummibärchen lassen sich einfrieren!

Saftig: In Eiswürfelbehältern eingefrorene Säfte oder pürierte Früchte schmecken nicht nur in Cocktails super, sondern machen auch Mineralwasser populär.

Fruchtig: Auch frische Früchte können Getränke auf köstliche Weise kühlen: ganze Beeren oder klein geschittene Früchte in einem Gefrierbeutel einfrieren.

Nährwerte

Brennwert
35 kcal (2%)
Fett
1 g (1%)
Kohlenhydrate
8 g (3%)
Eiweiß
1 g (2%)
* Die Prozentangaben beziehen sich auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2000 kcal.