Portionen: 4

Zutaten

1 Kopfsalat
3 Limetten
1 Banane
3 EL Waldmeistersirup
600 ml kaltes stilles Wasser
3 Handvoll Crushed Ice
frischer Waldmeister zur Dekoration
Quelle: Hierleben
Zeit
10 Min
Schwierigkeit
einfach

Frühlingsgrüner Smoothie

Erfrischend - grün!

1. Salat putzen, waschen, die äußeren Blätter und den Strunk entfernen, Blätter etwas zerkleinern. Limetten auspressen, Banane pellen und in Stücke schneiden.

2. Salat, Limettensaft, Banane, Waldmeistersirup und Wasser in einem Mixer pürieren. Crushed Ice zufügen und alles noch einmal kurz durchmixen. Smoothie auf 4 Longdrinkgläser verteilen. Mit Waldmeisterblättchen dekorieren.

Nährwerte

Brennwert
70 kcal (4%)
* Die Prozentangaben beziehen sich auf die Referenzmenge eines Erwachsenen mit 2000 kcal.