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Gesundheitstipps

In Zusammenarbeit mit unserem TÜV-zertifizierten Kooperationspartner, der Versandapotheke medizinschrank.de, präsentieren wir Ihnen hier regelmäßig wertvolle Gesundheitstipps von Diplom-Oecotrophologin Alexandra Breckweg. Die besprochenen Produkte und über 200.000 Arzneimittel erhalten Sie unter medizinschrank.de.

Liebe Leserinnen und Leser,

ich möchte mich kurz vorstellen: Mein Name ist Alexandra Breckweg. Zukünftig können Sie regelmäßig an dieser Stelle Beiträge zu verschiedenen Themen aus dem Gesundheitsbereich von mir lesen. Nach meiner pharmazeutischen Ausbildung (PTA) habe ich an der Hochschule Niederrhein das Studium der Oecotrophologie begonnen. Während dieser Zeit war ich im Institut für Luft & Raumfahrtmedizin, Abteilung Weltraumphysiologie, als studentische Hilfskraft tätig und habe dort auch meine Diplomarbeit geschrieben. Seit meinem Abschluss als Diplom-Oecotrophologin (Diplom-Ernährungswissenschaftlerin) im Jahr 2006 bin ich in einer Versandapotheke als Marketing-Managerin tätig.

Bleiben Sie gesund!
Ihre

Diabetes Gefahr?	mehr
Bei Diabetes mellitus (auch Zuckerkrankheit) handelt es sich um eine Störung des Zuckerstoffwechsels, bei dem es zu erhöhten Blutzuckerwerten kommt. Normalerweise wird die Aufnahmebereitschaft für Glukose hauptsächlich durch das Hormon Insulin gelenkt. Ist diese Lenkung gestört, kann Diabetes mellitus die Folge sein. Zuckerkranke, deren Bauchspeicheldrüse kaum oder gar kein Insulin produziert, müssen mit künstlicher Zufuhr von Insulin leben. Wie man Diabetes bemerkt? Symptome sind starker Durst, Heiflhunger, Juckreiz, vermehrtes Wasserlassen, Abgeschlagenheit und Infektanfälligkeit. Weitere Infos unter: www.medizinschrank.de/diabetes/
Knochensache	mehr
Osteoporose ist eine häufig auftretende Alterserkrankung der Knochen. In den ersten 30 Lebensjahren nimmt die Knochenmasse zu, erreicht einen Höhepunkt und fällt in späteren Jahren langsam wieder ab. Ein typisches Merkmal der Osteoporose ist die Abnahme der Knochenmasse und die Verschlechterung der Knochenstruktur. Die Folge ist eine erhöhte Gefahr von Knochenbrüchen. Besonders gefährdet sind die Knochen am Oberschenkelhals, am Handgelenk und an den Wirbelkörpern der Wirbelsäule. Zur Diagnose von Osteoporose wird die Knochendichtemessung herangezogen. Weitere Informationen finden Sie hier: www.medizinschrank.de/osteoporose.
Hand und Fuß	mehr
Juckreiz und Hautrötung an den Füssen sind ein sicheres Zeichen für Fußpilz. Diese Infektion wird oft durch Barfußgehen im Schwimmbad oder gemein sames Benutzen eines Badezimmers übertragen und sollte schnell behandelt werden – sonst kann sich der Fußpilz weiter ausbreiten. Das Gleiche gilt für Nagelpilzinfektionen. Sie beginnen mit kleinen Farbveränderungen an den Finger- und Zehennägeln. Ist das Nagelbett betroffen, kann die Heilung langwierig sein. Bleibt der Nagelpilz unbehandelt, zerstört er mit der Zeit den kompletten Nagel. Weitere Informationen finden Sie unter www.medizinschrank.de/hautpilz-fusspilz.
Zigarette ade!	mehr
Sie möchten mit dem Rauchen aufhören? Hervorragend! Wille und Motivation sind dabei die wichtigsten Voraussetzungen. Denn das Problem ist nicht nur die Abhängigkeit vom Nikotin, sondern auch die Gewohnheit zu rauchen. Es gibt viele Methoden, um dauerhaft vom Nikotin loszukommen. Jede sollte jedoch das Ziel verfolgen, sowohl die psychische als auch die physische Abhängigkeit abzustellen. Zu den gängigsten Methoden gehören: Verhaltenstherapie, Hypnose, Akupunktur und Nikotinersatzpräparate, die unterstützend zum Einsatz kommen. Weitere Informationen dazu finden Sie unter www.medizinschrank.de/raucherentwoehnung.
Natürlich!	mehr
Homöopathie ist ein alternatives Heilverfahren. Ein wichtiger Grundsatz ist dabei, Ähnliches mit Ähnlichem zu heilen. Homöopathische Medikamente enthalten also Substanzen, die beim gesunden Menschen die Symptome hervorrufen würden, an denen der Kranke leidet. So sollen die Selbstheilungskräfte angeregt werden. Die Wirkstoffkonzentration der Arzneimittel liegt in extrem verdünnter Form vor. Diese Verdünnung (Potenzierung) enthält nur noch die Information und kein Molekül der Ursubstanz mehr. Homöopathische Medikamente werden ganzheitlich auf den Patienten abgestimmt. Weitere Infos erhalten Sie hier: www.medizinschrank.de/ homoeopathie-naturprodukte/
Gute Reise!	mehr
Wer verreisen möchte, sollte sich frühzeitig um eine gut ausgestattete Reiseapotheke und, je nach Region, um den nötigen Impfschutz kümmern. Denn auch kleinere Unpässlichkeiten können den Urlaub verderben. Folgendes gehört auf jeden Fall ins Gepäck: Mittel gegen Erbrechen, Reiseübelkeit, Durchfall und Halsschmerzen, Desinfektionsmittel, Pflaster, Fieberthermometer, Schmerz und Fiebermittel, Nasenspray, Antiallergie-Gel. Eine Sonnencreme mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor darf ebenfalls nicht fehlen. Medikamente und weitere Infos erhalten Sie bei www.medizinschrank.de.
Über den Wolken	mehr
Der Mai ist einer der beliebtesten Reisemonate überhaupt. Mit dem Flugzeug geht es zum Mittelmeer oder sogar über den großen Teich. Und immer fliegt das Thromboserisiko mit. Das lange Sitzen und der niedrige Luftdruck sind dafür verantwortlich. Durch die abgeschnürten Venen kann das Blut nicht so ungehindert fließen wie sonst. Mögliche Folge: Blutgerinnsel. Allerdings können Sie etwas dafür tun, damit es gar nicht so weit kommt. Es ist beispielsweise ratsam, die Beine nicht übereinanderzuschlagen, da das den Blutfluss zusätzlich behindert. Tragen Sie auch auf kurzen Strecken Kompressionsstrümpfe. Diese helfen den Venen, in Form zu bleiben. Schon kleine Übungen, wie das Anziehen und herunterdrücken der Füße, können eine gesunde Venentätigkeit unterstützen. Auch wichtig: Viel Wasser trinken!
Verkreuzt noch mal!	mehr
Wenn Sie auf Pollen reagieren und Probleme mit der Verträglichkeit bestimmter Lebensmittel haben, kann es daran liegen, dass Sie eine Kreuzallergie entwickelt haben. Diese entsteht dadurch, dass kleinste Bestandteile von bestimmten Nahrungsmitteln den Pollenallergenen chemisch ähnlich sind. Unser Körper erkennt den Unterschied nicht und bekämpft beide. Bei einer Birken-, Hasel- oder Erlenpollenallergie kann der Verzehr von Pflaumen, Kirschen, Birnen, Äpfeln oder Nüssen problematisch sein. Birkenpollenallergiker reagieren häufig auf Sojaprodukte. Das heißt aber nicht, dass Sie vollständig auf diese Nahrungsmittel verzichten müssen. In frischem Obst und Gemüse sind viele Allergene enthalten, die hitzelabil sind und die durch Kochen so verändert werden, dass sie keine Allergie mehr auslösen. Allerdings gibt es auch hitzestabile Allergene, die Sie bei vorhandener Allergie meiden sollten, wie z. B. in Erdnüssen, Haselnüssen, Sellerie, einigen Gewürzen und Senf.
Fasten für mehr Wohlbefinden	mehr
Beim Fasten wird für eine gewisse Zeit aufs Essen verzichtet. Dafür sollten Sie Ihrem Körper zwei bis drei Liter Flüssigkeit pro Tag in Form von Tee (kein Schwarztee), Gemüsebrühe, Molke und/oder Wasser zuführen und auf Nikotin, Alkohol und Kaffee verzichten. Wenn Sie das erste Mal Fasten, sollten Sie vorher Ihren Hausarzt aufsuchen. Außerdem hilft es, wenn Sie sich eine Auszeit nehmen. Denn beim Fasten wird der Stoffwechsel heruntergefahren und die Energie aus den körpereigenen Reserven geholt. Fasten kann zu einer bewussteren Ernährung beitragen und das Wohlbefinden steigern. Unterstützende Tees finden Sie hier: www.medizinschrank.de/fastentee.